宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙元素，因此如何让宝宝从适当的时候开始补钙就很重要。一般来说，宝宝从什么开始补钙最好需要具体情况而定，但有一些基本规则可以考虑：
1. 出生以后
新生儿刚出生时，身体内的钙元素不足以维持身体的正常活动，因此需要及时补充钙质。这时候可以通过母乳或奶粉来补充宝宝所需的营养元素。
2. 4-6个月
当宝宝开始添加辅食时，可以加入富含钙元素的食物，如豆腐、奶酪、牛奶、鲜奶及其制品等。这时候应注意辅食不可过早添加，过早添加辅食可能会导致宝宝消化系统不成熟，对身体造成负担。
3. 6个月-1岁
这个阶段的宝宝开始进入快速生长期，骨骼生长发育也比较迅速，需要更多的钙元素来支持身体发展。这时候可以给宝宝购买含有足够钙元素的奶粉，并加入含钙较高的食物，如海带、紫菜等。
4. 1岁以上
1岁以后的宝宝，可以开始逐渐放弃奶粉，转为成人饮食。饮食中含有丰富的钙质食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等，可以满足宝宝的日常营养需求。此时，家长还应该注意宝宝的运动和骨骼健康，避免过于剧烈的运动和不良的生活习惯导致骨质疏松等疾病的发生。
综上所述，对于宝宝从什么开始补钙最好的问题，需要依据宝宝年龄和生长发育情况而定。在给宝宝补钙的同时，还应注意合理搭配膳食、科学运动和生活习惯，保持健康的生活方式。
