宝宝如果吃得过多过于胖，不一定是补钙造成的。胖并不代表健康，而是由营养摄入与能量消耗的平衡关系所决定的。如果宝宝经常过度摄入能量或收到营养不均衡的影响，肥胖就会成为一个健康问题。
当然，钙是非常重要的一种营养元素，对宝宝的生长发育有着极为重要的作用。钙可以促进骨骼和牙齿的健康发育，以及血液和神经系统的正常运作，同时还能够帮助宝宝的肌肉收缩和放松，参与身体的许多代谢过程。
因此，幼儿阶段的宝宝需要保证每天充足的钙摄入。在3岁以下，每天需要450-500mg的钙，3岁到8岁的大宝宝则需要800-1000mg的钙。丰富的钙来源包括牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、芝士、儿童营养餐、鱼虾等。
但是，家长也应当注意，仅仅依靠补钙就可以解决宝宝的健康问题，除了钙以外，还应当注意宝宝的蛋白质、铁、维生素等营养素的摄入量和均衡性。只有在保证营养均衡和运动的情况下，才能帮助宝宝健康成长，达到健康的体重和身高。
