抱睡是指把婴儿抱起来，让他们在你的怀里或背上入睡。许多新手父母会选择这种方式来帮助婴儿入睡，但实际上，这种方式并不是一个良好的习惯，因为它可能导致婴儿睡眠障碍并降低父母的生活质量。下面是针对刚出生的婴儿抱睡的几种建议：
1.使用安全的睡眠方式
安全的睡眠方式包括将婴儿放置在平坦、干燥、柔软的表面上，而不是在两个枕头之间。婴儿应该睡在床垫上，头部和身体的底部应该被背部支撑，并覆盖着棉质床单。此外，婴儿不应该睡在与家长共用的床上，因为这会增加婴儿窒息和猝死的风险。
2.建立规律的睡眠环境
在建立规律的睡眠环境方面，父母可以在晚上保持安静，不让手机、电视等器具发出大声声响，以便婴儿入睡。如果必要，他们可以在婴儿房里开启背景音乐，如白噪音或轻柔的音乐，以帮助婴儿放松。
3.按时喂养婴儿
婴儿的饮食计划和睡眠有着密切的联系。因此，父母应该按时喂养婴儿，并在喂养结束后把他放回睡床。婴儿在睡觉时不应该被唤醒，除非他们需要喝奶或换尿布。
4.建立固定的睡前例行程序
睡前例行程序包括给婴儿洗澡、更换尿布、读故事、听音乐等等。这些例行程序可以帮助婴儿放松并建立睡前神经的联系，因此他们会更容易入睡且睡得更深。
总之，对于刚出生的婴儿，抱睡并不是一个良好的习惯。相反，父母应该采取上述措施，建立良好的睡眠环境和规律，以帮助婴儿建立健康的睡眠习惯。
