婴儿睡整觉是指宝宝在晚上一次性睡6到8个小时，而且大部分时间都处于深度睡眠状态。一般来说，婴儿从出生到4个月大的时候，他们的睡眠是不规律的，可能需要几次喂养才能安然入睡。到了4个月开始，婴儿睡眠开始有规律，睡整觉的概率也会有所提高。
婴儿睡整觉的时间大概在8点到10点之间入睡，一般中间不需要起夜，到早上七八点起床，此时婴儿应该非常精神饱满。整觉的宝宝一般性情稳定，精力充沛，反应敏捷。晚上睡整觉的宝宝第二天白天会更加清醒，情绪也会更加稳定，一般会表现出更好的学习和生活能力。
要让宝宝睡整觉，父母应该注意以下几个方面：
1. 建立有效的睡眠安排。让宝宝养成规律的睡眠习惯，比如定一个固定的睡觉时间和起床时间，为睡眠环境提供最佳的条件。
2. 给宝宝创建一个舒适的睡眠环境。确保安静和温暖的睡眠环境，避免睡觉时过度刺激宝宝，比如过度娇惯和过度刺激。
3. 给宝宝提供早餐和午餐，确保宝宝的营养均衡。不要让宝宝过度饥饿或过度兴奋，导致难以入睡或夜间醒来。
4. 提供清晰的日间和夜间区分。婴儿需要区分结束一天的活动和正式睡眠的过程。在晚上，建议少与宝宝说话、唱歌或搞笑，并给他们提供一个放松的环境。
5. 注意宝宝的舒适度。确保宝宝干燥、安全、舒适和放松，尽量不扰乱宝宝的睡眠。需要确保床上的玩具清洁卫生，不掩盖宝宝的鼻子和嘴巴。 以上是让宝宝睡整觉的一些基本要点，如果宝宝在四个月大之前还不会睡整觉也不用太担心，这是正常现象，只要照顾好宝宝，宝宝在正确的时机就会自己入睡。
