宝宝生长发育需要维生素的帮助，但是不同阶段的宝宝，需要的维生素比例也不同。因此，在为宝宝补充维生素时，需要注意宝宝的年龄和需要的维生素类型。下面是几种常见的宝宝需要的维生素及相应的食物推荐：
1.维生素A：促进宝宝视力、骨骼和牙齿的发育，还有助于加强宝宝免疫系统。推荐给宝宝食用的食物有：胡萝卜、南瓜、红薯、西兰花、菠菜等。
2.维生素 B12：维护宝宝的神经系统，有助于宝宝的血液形成。推荐给宝宝食用的食物有：肉类、牛奶、鸡蛋等。
3.维生素 C：帮助宝宝增强免疫力，预防感冒和呼吸道疾病。推荐给宝宝食用的食物有：柑橘类水果、草莓、木瓜、西红柿、绿叶蔬菜等。
4.维生素 D：有助于宝宝吸收钙质，促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育。推荐给宝宝食用的食物有：鱼肝油、鱼类、牛奶、鸡蛋等。
5.维生素 E：有助于促进宝宝的免疫系统，减少氧化伤害，促进细胞新陈代谢。 推荐给宝宝食用的食物有：坚果、油菜、菠菜、苏格兰麦片、葵花籽等。
总体而言，宝宝膳食要均衡，多样化，不要特别依赖于某一种食物。如果宝宝出现食欲不振、低体重增长等问题，可以咨询医生并寻求专业的饮食建议。
