三岁宝宝还处于生长发育阶段，营养需求量较大，因此很多家长都会考虑给宝宝补充维生素C。降低感冒风险、促进免疫力提升等都是维生素C的重要功能，因此它是宝宝所需的重要营养素。然而，很多家长误以为维生素C泡腾片是一种非常容易给孩子食用的形式，实际上却存在一定的潜在风险。
首先要明确的是，3岁以下儿童的胃和肠道尚未发育完全，消化能力相对较差，吸收能力也较弱，此时的孩子还不能承受高浓度维生素C的摄入。如果让孩子直接吃维生素C泡腾片，由于维生素C的量实际上相当大，可能会引起胃肠道不适，还可能影响孩子的钙吸收、影响骨骼发育。
其次，不同品牌、型号的维生素C泡腾片含有的成分也会存在差异。某些产品中可能含有孩子不能接受的化学成分。孩子还需要注意葡萄糖、阿斯巴甜等添加剂，这些物质对孩子的身体并不好。因此，如果想让孩子补充维生素C，家长需要慎重选择，选购批准的产品，并要按照药剂师或医生的建议服用。
最后，注意给孩子呈现健康的饮食与生活方式。虽然维生素C含量有很多，但是应该通过孩子的饮食和生活习惯来补充维生素C的摄入，可以从蔬菜水果中选择富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、花椰菜、苹果等等。还可以多晒太阳，提升身体内自身合成维生素C的能力。
综上所述，虽然维生素C是宝宝所需的营养素之一，但家长不应简单地给孩子用维生素C泡腾片来补充。相较而言，让孩子通过更健康的饮食和生活方式，来摄入维生素C是更安全、更简单、也更健康的方式。
