维生素是人体所需的一种营养物质，它能够参与多种生理过程，包括促进免疫系统健康，促进骨骼健康，促进心血管系统健康，保护身体细胞等等。维生素对于儿童的成长发育和免疫力的提高都非常重要。而对于两岁的宝宝来说，适当补充维生素可以帮助宝宝更好地健康成长。
宝宝需要哪些维生素
1. 维生素A：促进视力、维持皮肤、粘膜、骨骼和免疫系统健康。
2. 维生素C：有助于造血、有助于铁的吸收、促进免疫系统健康。
3. 维生素D：有助于钙的吸收，促进骨骼健康。
4. 维生素E：抗氧化作用，保护身体细胞。
5. 维生素K: 有助于血液凝固及骨骼健康。
宝宝需要补充的维生素量
根据世界卫生组织和美国儿科学会的建议，两岁以下儿童补充维生素的剂量应该是：
1. 维生素 A：每天400-600国际单位 (IU)
2. 维生素 C：每天15毫克 (mg)
3. 维生素 D：每天400-600单位 (IU)
4. 维生素 E：每天六毫克 (mg)
5. 维生素 K：每天10-30 μg
注意事项
1. 尽量从天然食物中获得足够的维生素。让宝宝多吃新鲜水果、蔬菜，鱼肉、蛋类等富含维生素的食物。
2. 当宝宝无法获得足够的维生素时，应该选择适当的维生素补充剂。
3. 注意维生素摄入的安全性。过多的维生素可能对宝宝健康有不好的影响。
总之，维生素对于宝宝的健康成长非常重要。建议家长根据宝宝的营养状况和需要来合理选择并控制维生素的摄入量，帮助宝宝更好地健康成长。
