在宝宝生长发育期，钙是必不可少的营养元素。因此，当宝宝断奶后，需要想办法让宝宝能够获得足够的钙质，以保证其骨骼、牙齿的健康发育。
首先，我们需要明确的是，在7个月的宝宝已经可以逐渐接受固体食物。因此，可以通过添加含钙丰富的食材来补充钙质。这些食物主要包括鱼、虾、贝类、瘦肉、奶酪、豆腐、芝士、乳制品等。这些食物不仅含有钙，还含有多种营养元素，对于宝宝的身体发育有很好的促进作用。
其次，由于宝宝的消化系统尚未完全发育完善，因此食物的质地比较重要。可以将钙质丰富的食物磨成泥状，加入米糊中，让宝宝更容易消化吸收。同时还要注意不要添加过多的油盐，以免对宝宝的身体造成负担。
最后，当宝宝经常处于室内活动，阳光不足的情况下，需要给宝宝适量晒太阳，让宝宝的皮肤可以自行合成维生素D，并促进钙的吸收利用。
总之，7个月大的宝宝断奶后，可以从食物中获得足够的钙质，并搭配合适的食物质地，让宝宝能够更好地吸收利用。同时，也要注意让宝宝合理运动，适量晒太阳，以保证宝宝的骨骼、牙齿的健康发育。
