随着宝宝逐渐长大,饮食逐渐多样化,就需要特别关注宝宝的营养摄入。而其中最为重要的之一,就是钙的摄入。钙是宝宝骨骼发育必备的营养成分,宝宝缺钙会影响骨骼生长,使骨骼易于变形、发育不完全,引发脆弱骨症,严重影响宝宝的生长发育和健康。
宝宝兴奋期是宝宝发展的重要阶段,此时钙的摄入尤为重要。医学专家推荐宝宝兴奋期每天至少需要摄取350毫克钙。如果宝宝缺钙了怎么办?可以通过补钙来解决。那么,宝宝兴奋期补钙后多久会好呢?
首先要明确的是,宝宝兴奋期补钙后很快就可以看到效果,但这并不是一朝一夕能解决的事情。补钙也不是说越补越好,需要注意补钙方式和补钙量。以过量补钙为例,会造成钙储备过多,导致肾脏负担加重,容易出现肾结石等现象,甚至引起骨钙化,不利于宝宝的生长发育。
对于普通情况下的缺钙,建议宝妈可以采用以下措施:
1、科学饮食
通过合理饮食来使宝宝摄入充足的钙质。含有丰富钙质的食物有牛奶、豆腐、鸭脖、小鱼干等。建议每日让宝宝喝300-500毫升牛奶,同时搭配合理膳食,多摄入微量元素、维生素等多种营养物质,提高钙吸收能力。
2、补钙保健品
如果宝宝饮食中钙质摄入不足,可以使用补钙保健品来增加钙质摄入。但是,无论宝宝服用什么保健品,都需要在医生的指导下进行。因为不同年龄段的宝宝对补钙剂的需求不同,要使用适当的补钙剂,才能起到补钙的效果。
3、户外活动
宝宝户外活动,可以增加紫外线的照射,促进体内维生素D的合成。维生素D有助于钙的吸收,同时能够促进骨骼的生长发育,减少宝宝的骨质疏松风险。
总之,宝宝兴奋期补钙后多久会好,需要根据实际情况来定。宝妈需要注意宝宝的饮食和生活习惯,适当补钙,帮助宝宝健康成长。如有需要,可以咨询医生,进行针对性的处理。