随着宝宝逐渐长大，饮食逐渐多样化，就需要特别关注宝宝的营养摄入。而其中最为重要的之一，就是钙的摄入。钙是宝宝骨骼发育必备的营养成分，宝宝缺钙会影响骨骼生长，使骨骼易于变形、发育不完全，引发脆弱骨症，严重影响宝宝的生长发育和健康。
宝宝兴奋期是宝宝发展的重要阶段，此时钙的摄入尤为重要。医学专家推荐宝宝兴奋期每天至少需要摄取350毫克钙。如果宝宝缺钙了怎么办？可以通过补钙来解决。那么，宝宝兴奋期补钙后多久会好呢？
首先要明确的是，宝宝兴奋期补钙后很快就可以看到效果，但这并不是一朝一夕能解决的事情。补钙也不是说越补越好，需要注意补钙方式和补钙量。以过量补钙为例，会造成钙储备过多，导致肾脏负担加重，容易出现肾结石等现象，甚至引起骨钙化，不利于宝宝的生长发育。
对于普通情况下的缺钙，建议宝妈可以采用以下措施：
1、科学饮食
通过合理饮食来使宝宝摄入充足的钙质。含有丰富钙质的食物有牛奶、豆腐、鸭脖、小鱼干等。建议每日让宝宝喝300-500毫升牛奶，同时搭配合理膳食，多摄入微量元素、维生素等多种营养物质，提高钙吸收能力。
2、补钙保健品
如果宝宝饮食中钙质摄入不足，可以使用补钙保健品来增加钙质摄入。但是，无论宝宝服用什么保健品，都需要在医生的指导下进行。因为不同年龄段的宝宝对补钙剂的需求不同，要使用适当的补钙剂，才能起到补钙的效果。
3、户外活动
宝宝户外活动，可以增加紫外线的照射，促进体内维生素D的合成。维生素D有助于钙的吸收，同时能够促进骨骼的生长发育，减少宝宝的骨质疏松风险。
总之，宝宝兴奋期补钙后多久会好，需要根据实际情况来定。宝妈需要注意宝宝的饮食和生活习惯，适当补钙，帮助宝宝健康成长。如有需要，可以咨询医生，进行针对性的处理。
