对于一岁半的宝宝，维生素AD是非常重要的。维生素A可以维持上皮细胞的正常细胞周期和生长，同时有助于视网膜和免疫系统的功能。维生素D有助于钙吸收和骨骼健康的发展。因此，确保宝宝足够的维生素A和D是非常重要的。
根据美国儿科学会的建议，在宝宝一岁以上之后，每天应该吃400 IU的维生素D。婴儿多数无法获得足够的维生素D，除非是接受过医生的建议，使用儿科医生推荐的维生素D补充剂。
至于维生素A的需求量，每个国家和地区的标准不同，但国际推荐量大约是300到600微克/天。然而，维生素A的过量摄入是有害的，并且可能导致中毒。因此，在给宝宝补充维生素A之前，请先咨询儿科医生的建议。
最好的方式是通过饮食来补充足够的维生素A和D。在宝宝的食谱中添加各种蔬菜和水果（例如胡萝卜、南瓜、沙田柚）以及富含钙的食品（例如牛奶、芝士、酸奶）也有助于宝宝的骨骼发育。如果你的孩子是素食者（不吃肉和鱼），你可能需要额外考虑添加有机蘑菇、黄油和配方奶粉等富含DHA的食品到孩子的饮食中。多向医生咨询，并请专业的护士为宝宝开具合适的膳食方案。
