宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素，而且宝宝成长速度非常快，所以需要不断地摄入足够的钙。下面是几种适合宝宝长期吃的补钙食品：
1.奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有丰富的钙元素，而且更容易被身体吸收利用。宝宝每天喝奶也是很好的提供钙元素的来源。
2.绿叶蔬菜。绿叶蔬菜是非常好的蔬菜来源，例如菠菜、油菜、青菜等，含有丰富的钙元素。
3.豆制品。豆制品是宝宝维持骨骼健康的重要食品之一，例如豆腐、黄豆、红豆、黑豆等，含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等多种营养元素，也可鲜味更佳的腐竹、豆腐干。
4.海鲜。海鲜含有丰富的钙元素，例如虾、蟹、鲍鱼、鱼肉等，这些食物不仅含有高钙，还拥有丰富的蛋白质和微量元素，对生长发育的宝宝十分有益。
5.坚果类。坚果类食品富含健康脂肪、蛋白质及必要的营养物质，例如核桃、花生、杏仁等，十分适合宝宝长期食用。
6.其它食品。还有一些常见的饮食如鸡蛋、牛排等也富含钙元素，宝宝可以多吃一些。
总体而言，无论哪种食品，宝宝都需要多样化摄入，保持饮食的丰富与均衡，才能从中获得更全面的多种营养物质。至于每个家庭实际情况需要结合宝宝的年龄、体质，来选择最适合的组合。
