维生素D是人体必需的重要营养素之一，负责调节人体钙磷代谢，促进钙的吸收和利用，以及促进骨骼生长和发育等。儿童生长发育快速，特别需要维生素D，但是由于进食不足、缺少阳光照射等因素，很容易出现维生素D缺乏的情况。那么4岁宝宝维生素D缺乏怎么办呢？
1.增加阳光照射：阳光是合成维生素D的重要来源，宝宝每天应保证至少1-2小时的户外活动时间。家长要注意，在安全的情况下让宝宝经常晒太阳。
2.丰富饮食：鱼肉、蛋黄和奶制品等食物中含有丰富的维生素D，平时可以多给宝宝食用这些食物，增加摄入量。
3.选用含维生素D的食品：家长可以购买含有维生素D的鱼肝油、鲨肝油、维生素D添加剂等食品进行补充。
4.补充维生素D：在宝宝处于维生素D缺乏状态时，可以给宝宝补充维生素D口服液或片剂，但必须在医生的指导下进行，不能自行决定药量和使用时间，以免引起副作用。
总之，对于维生素D缺乏的宝宝，家长需要及时采取措施来补充维生素D，以保证宝宝的健康成长。同时，建议家长和宝宝定期到医院检查，了解宝宝的维生素D水平和健康状况，及时调整饮食和生活习惯，保证宝宝充足的维生素D供应。
