宝宝维生素D3是非常重要的营养素之一，它有助于建立骨骼强度，支持智力发育，增强免疫系统等多种作用。对于新生儿来说，皮肤接触太阳光可以制造出足够的维生素D，但是当他们长大了之后，维生素D3的摄入就必须依靠食物或补充剂来获得。
一般来说，宝宝在出生后的头六个月并不需要额外摄入维生素D3，因为母乳或配方奶已经能够提供足够的营养物质维持生长和发育。但是，在六个月之后，母乳就不能再提供足够的维生素D3了，所以需要额外的食物和补充剂来满足孩子的需求。
对于宝宝而言，他们需要的每天摄入量是400-1000IU，一般而言，医生会建议孩子在每天进食时同时吃一颗含有维生素D的补充剂，而且最好是在早上吃，因为这时候阳光充足，这样可以增加孩子皮肤的暴露时间，增强维生素D的吸收。此外，如果孩子饮食中已经含有足够的维生素D，那么就可以根据医生的建议适当减少维生素D的补充剂用量或不再需要额外摄入了。
总之，宝宝摄入维生素D3非常有必要，不仅需要掌握正确的摄入量，还要注意摄入的时间和方法，及时进行咨询医生或执业药师，获取更为准确的指导。
