一岁半宝宝正处于快速生长发育的阶段，因此充足的钙质对宝宝的身体发育非常重要。那么，如何给一岁半的宝宝补钙快呢？以下是一些有用的营养建议：
1.增加钙摄入量：饮食中含有丰富的钙质食物可以帮助补充钙。比如，乳制品是钙的重要来源，可以给宝宝喝牛奶、吃酸奶、奶酪等。此外，绿色蔬菜、豆类、鱼类等也是含有丰富的钙质食物。
2.保证充足的维生素D：维生素D可以帮助钙的吸收利用，因此宝宝也需要充足的维生素D。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物，如蛋黄、肝脏、鱼肝油等来补充维生素D。
3.注意钙的吸收利用：宝宝吃下去的钙并不一定都能被吸收利用，因此需要注意钙的吸收利用能力。可以通过增加钙的不饱和脂肪酸、提供足够的维生素C等方式来促进钙的吸收利用。
4.适当进行户外活动：户外活动不仅可以让宝宝摄入充足的维生素D，还可以促进钙的吸收。建议每天进行适量的户外活动，但要注意避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
总之，给一岁半的宝宝补钙需要从多个方面入手，饮食、营养均衡、适度的户外活动等措施都有助于促进宝宝的钙吸收和健康成长。与此同时，在选择食物和营养品时要慎重，仔细查看包装上的盐、糖、脂肪等成分，并遵循医生的建议，合理搭配宝宝的饮食营养。
