对于两周岁的宝宝来说，骨骼生长发育的阶段已经进入稳定期，因此，适当地补充钙质非常重要。那么如何给宝宝补钙呢？
1. 食物补钙：饮食中富含钙的食物包括奶制品、豆制品、鱼类、贝壳类、蔬菜和水果等。家长可以让宝宝吃些奶、酸奶、芝士、豆腐、虾皮、小鱼干、西兰花、菠菜等食物，保证每日钙质的摄入量。另外，宝宝也可以适当增加晒太阳的时间，从而促进钙吸收。
2. 给宝宝使用钙剂：如果宝宝由于饮食等原因无法良好补钙，便可以考虑给他补充钙剂。但是，家长应该要注意，不要随意给宝宝服用钙剂，要选择经过医生或药师建议的钙剂品牌，并按照说明书上的用量进行使用。
3. 按时进行体力锻炼：合理的体力锻炼也是促进骨骼发育的重要方法。家长可以带宝宝到户外晒晒太阳、参加适当的体育活动、进行一些简单的拉伸训练等等，这些活动可以促进宝宝的骨骼强度和韧性。
4. 养成健康生活习惯：让宝宝多喝水，特别是矿泉水是较好的选择，因为它含有更多的钙质；晚上早早睡觉，让宝宝能有更好的休息，有助于身体的康复和发育；减少咖啡、茶等刺激性饮品的摄入，避免影响骨骼吸收钙质。
总之，骨骼发育的关键期仅存在于婴幼儿期，补钙至关重要。但是，家长不必过于紧张和担心，要做好均衡饮食、适当运动、戒除不良习惯等工作，让宝宝体内的钙质得到充分的吸收和利用，健康成长。
