宝宝在生长发育过程中需要摄取足够的营养，其中维生素也是很重要的一部分。不过，一岁的宝宝还没有完全转变成和成人一样的饮食模式，有很多维生素的摄取还是需要从外部获取。那么，一岁宝宝应该吃哪种维生素呢？
首先，我们需要知道的是，所有维生素对于宝宝来说都很重要。但是，由于不同维生素对身体的贡献度不同，因此每种维生素都应该按照适当的剂量进行摄取。
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的视力和免疫系统的发育都有很大的帮助。宝宝可以通过吃橘子、胡萝卜、蛋黄等食物来补充维生素A。
2. 维生素B6
维生素B6对于宝宝的大脑和神经系统的发育都非常重要。宝宝可以通过吃全麦面包、牛奶、鹰嘴豆等食物来补充维生素B6。
3. 维生素C
维生素C可以帮助宝宝增强免疫力。宝宝可以通过吃柑橘类水果、草莓、西红柿等食物来补充维生素C。
4. 维生素D
维生素D对于宝宝的钙吸收、骨骼发育和免疫力的提高都有非常重要的作用。宝宝可以通过阳光、奶制品等食物以及鱼肝油等保健品来补充维生素D。
5. 维生素E
维生素E可以帮助宝宝增强抵抗力。宝宝可以通过吃坚果、菠菜等食物来补充维生素E。
总之，一岁宝宝需要吃多种维生素来保证身体的健康发育，而且维生素的补充应该在医生的指导下进行，合理的补充才能达到更好的效果。最好是多给宝宝吃些新鲜、天然的食物，平衡饮食，做到食材的多元化，这样可以保证宝宝在摄取维生素的同时获得其他必要的营养素。
