如果你的5岁宝宝发烧，你的第一步应该是观察症状并确定病情的严重程度。如果他或她的体温超过了38.5°C或出现其他症状，如呕吐、腹泻或嗜睡，应尽快就医。
如果你的宝宝的症状较轻，你可以采取以下措施缓解症状：
1. 坚持给宝宝喝水。确保他或她充分饮水，以避免脱水。
2. 给宝宝敷湿毛巾。将一块湿毛巾敷在宝宝的额头上，可以帮助降低他或她的体温。
3. 建立室内舒适的温度。确保宝宝在舒适的环境中休息，避免在过度温暖或过度寒冷的房间中。
4. 帮助宝宝发散体温。你可以把他或她的衣服脱掉，但不要让它们觉得太冷。
如果以上措施无法缓解宝宝的症状，你应该考虑给他或她服用药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药。但是，一定要根据医生的建议给宝宝服药。如果宝宝的症状持续超过24小时或者有其它非常明显的症状，你应该尽快带他或她去看医生。
总之，5岁宝宝发烧是一个比较常见的现象，家长们不用过于担心。只要采取合适的措施，你可以帮助宝宝缓解症状，并促进他或她尽快恢复。
