宝宝肺炎出院后，需要考虑如何补钙。这是因为，在肺炎期间，孩子的食欲可能降低，吃饭不规律，而且常需使用抗生素等药物，这些都可能影响宝宝的钙吸收。因此，出院后，需要采取一些措施，帮助宝宝恢复钙的平衡。
首先，给宝宝提供丰富的钙来源。例如，牛奶、豆奶、乳酪、酸奶、奶酪、豆腐等是好的钙源。此外，鱼、虾、贝类、各种豆类、菠菜、黑色果实和坚果等食品也含有丰富的钙。因此，可以在宝宝的饮食中添加这些食物，以增加宝宝的钙摄入量。
其次，合适的日晒时间也对宝宝的钙吸收很有帮助。身处在阳光下，人体可以将紫外线（UVB）转换成维生素D3，而维生素D3可以促进钙的吸收。因此，可以在午前10点至下午4点左右的时间，让宝宝在室外活动，不要忘记防晒，但同时要保证适当的晒太阳时间。
最后，为宝宝选择适合的钙添加剂。宝宝的钙需求量一个人群和近期的疾病等因素有关系。儿科医生可以根据宝宝的具体情况，建议给宝宝补充钙和维生素D的剂量和种类，以满足宝宝的营养需求。
在补钙时，也要注意不要过度，否则反而可能对宝宝的健康造成负面影响。总之，在宝宝肺炎出院后，帮助宝宝恢复健康的最好方法，就是坚持提供营养均衡的饮食和生活方式。
