宝宝的早餐是一天中最重要的一餐。为了确保宝宝能够获得足够的钙，我们需要选择一些富含钙的食物，同时注意其中的钙的吸收率。下面是一些可以供宝宝早餐食用，易于吸收的富含钙的食物：
1. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙，而且其中的乳酸菌可以帮助增强宝宝的消化能力，促进钙的吸收。
2. 牛奶：牛奶也是富含钙的食物，它比较易于吸收。但是，有些宝宝可能对牛奶过敏，所以需要根据宝宝的情况选择是否食用。
3. 豆腐：豆腐是富含钙的非常好的选择。豆腐的钙含量高，而且其中的钙质也比较容易被人体吸收。
4. 杏仁：杏仁含有丰富的钙以及磷，这两种元素是骨骼发育所必须的。可以将杏仁用来制作一些杏仁饮料，或作为早餐的配料添加到麦片中。
5. 燕麦：燕麦中含有不少的钙，同时也富含硅酸盐，有助于增加骨密度。可以通过制作燕麦粉、燕麦片等方式，将燕麦作为宝宝的早餐食物。
总的来说，上述这些食物都是富含钙的早餐选择，而且它们中的钙质也比较容易被人体吸收。除此之外，我们还可以根据宝宝的口味和喜好，加入一些其他的富含钙的食材，比如菠菜、鱼类等。需要注意的是，尽量不要过量给宝宝补钙，以免导致钙的过量摄入，从而可能会引起不良反应。
