缺乏维生素D对宝宝健康影响很大，它是促进宝宝骨骼发育的必需营养素，对于钙的吸收和利用也有重要作用。以下是宝宝缺乏维生素D的表现：
1.易患呼吸道感染。缺乏维生素D使得宝宝免疫力降低，很容易感染各种疾病，尤其是呼吸道疾病。研究表明，维生素D能够帮助免疫系统生成抗菌物质，增强免疫力，减少疾病的发生。
2.骨骼畸形。维生素D缺乏会使得宝宝钙和磷的吸收和利用减少，从而导致骨骼疏松、畸形等问题。此外，宝宝长期缺乏维生素D还会引发佝偻病，引起骨骼软化、畸形等症状，长期不治疗可能会影响宝宝身体健康。
3.肌肉无力。缺乏维生素D也会影响到宝宝的肌肉发育和运动能力。宝宝缺乏维生素D时，由于体内钙离子含量降低，使得神经肌肉接头传递神经兴奋能力下降，从而导致肌肉无力、行动迟缓。
为了避免宝宝缺乏维生素D，应该多晒太阳、饮食均衡、适量补充维生素D等方法来保证宝宝的健康。对于缺乏维生素D的宝宝，家长应该及时去医院检查、配合医生进行治疗。
