掉牙期的宝宝需要摄取足够的钙质，以支持牙齿和骨骼的健康发展。如果宝宝的钙摄入不足，可能会引起牙齿松动、骨质疏松等问题。因此，在这个阶段，需要给宝宝提供一些富含钙质的食物。
以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶类制品
奶类制品富含钙和维生素D，这两种营养素有助于骨骼发育。可以给宝宝喝配方奶、牛奶、酸奶等。但需要注意，有些宝宝可能对乳糖不耐受，需要选择无乳糖奶制品。
2. 鱼类
鱼是一种富含钙质的食物，尤其是骨头中富含钙。可以给宝宝食用鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、沙发鱼等。但需要注意，有些鱼类可能含有大量汞，因此要选择汞含量低的鱼类。
3. 豆类
豆类也是一种富含钙质的食物，可以给宝宝食用豆腐、豆浆、黄豆等。
4. 灰白色的食物
灰白色的食物（如奶酪、芝士、银耳、白木耳）中含钙量较高，对宝宝的骨骼发育有很好的帮助。
总体来说，要保证宝宝每天摄取足够的钙质，可以适量食用这些富含钙质的食物，但同时也应该避免食用过多的糖和盐，以防止对宝宝的牙齿和骨骼造成负担。
