七个月的宝宝正处于生长发育期，需要大量的营养来支持身体机能的正常发展。钙质是宝宝生长发育所必须的重要元素之一，对于宝宝的骨骼、牙齿和心脏等方面都极为重要。因此，对于七个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。但是，不同的形式的钙质对宝宝的效果是不同的，下面来介绍一下7个月宝宝补哪种钙比较适合。
1. 人乳钙：母乳中含有大量的人乳钙，因为人乳钙更容易被人体吸收，所以母乳是最好的补钙方法。如果宝宝喂养母乳，则无需额外补充。
2. 儿童奶粉：如果宝宝喂养人工奶粉，则应该选择富含钙的奶粉，因为奶粉是非常重要的补充钙质的来源。
3. 婴儿果泥：有些婴儿果泥中含有大量的钙，例如加工过的芝士，因此可以适当给宝宝喂养这些食物。
4. 鱼类：鱼是很好的补钙食物，可以给宝宝适量的鱼肉。然而，在喂养鱼之前，必须确保它是无毒的。
5. 奶酪：奶酪是一种充满钙质的美食，可以给宝宝适量的奶酪，既美味又有益健康。
6. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，例如莱菔、芹菜、菜心等。可以给宝宝适量的饮食。
7. 钙片：如果以上食物无法满足宝宝的钙需求，可以考虑使用钙片。建议在儿科医生的指导下使用。
总之，对于7个月的宝宝来说，补钙非常重要。可以适当地在日常饮食中加入富含钙质的食物。
