四岁是宝宝快速生长期的阶段，对钙的需求量大幅度增加。因此，补钙对于四岁宝宝来说非常重要。但是，补钙的适量，是需要科学地用量来确定的。
一般来说，四岁宝宝每天的钙摄入量应该在600-800mg之间，而随着宝宝的年龄的增加，钙的需要量是逐渐增加的。而根据每个宝宝不同的体质和需求，每次补充钙的量也会有所不同。
在给四岁宝宝进行钙补充的过程中，重要的是要选择一些适合他们的口味的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、海产品和绿叶蔬菜等，以保证钙的吸收效果。同时，还可以根据宝宝的补钙情况来调整补钙的时间和量。
对于大多数的四岁宝宝来说，每次补钙的量适合在200-400mg之间。如果宝宝没有达到每日建议的钙摄入量，可以适量调整补钙量来满足孩子的生长需要。
需要注意的是，宝宝的钙补充过了需求量，会导致钙超载，不仅会引起消化不良和抵抗力下降的问题，还可能会引起生长期骨骼畸形，甚至是导致成人后骨质疏松症等问题。因此，在补钙时需要量的控制和适度的补充，以确保宝宝的健康和长期健康发展。
