在宝宝的生长发育过程中，补钙十分重要。除了饮食中多吃含钙高的食物，水果中也有很多种可以补钙的水果。
第一种是奇异果。奇异果是一种含钙高的水果，宝宝可以适量的食用。奇异果中的钙质不仅易于吸收，而且还能促进骨骼的生长发育。
第二种是橙子。橙子中的钙质也很高，而且含有丰富的维生素C，还可以促进宝宝的免疫力。
第三种是西瓜。有些人可能不知道，西瓜中的钙质也非常丰富。西瓜味道清爽，不仅可以帮助宝宝消暑，还能够补钙。
第四种是香蕉。香蕉不仅是一种美味的水果，而且还是一种含钙高的水果。香蕉中含有的糖分和钾元素可以增强宝宝的肌肉力量。
最后，还有石榴。石榴中的钙质含量也非常高，而且还含有丰富的维生素C和纤维素，可以清理肠道，增加营养吸收。
总之，宝宝的钙元素摄入很重要，而补钙的水果也非常多，家长可以给宝宝多吃这些含钙高的水果。
