在九个月时，宝宝的骨骼和牙齿需要大量的钙质来支持它们的健康发展。因此，母乳或人工喂养的九个月大宝宝需要多种食物来获得足够的钙质。下面是一些有用的提示。
1. 母乳喂养的宝宝可以继续母乳喂养，因为母乳中含有丰富的钙质。
2. 若宝宝已经断奶，则可以添加含钙丰富的固体食品，比如绿叶菜，酸奶，豆腐，燕麦片，鲜虾等。
3. 宝宝可以吃新鲜的水果和蔬菜，如菜花、甜菜、根茎类蔬菜等，可以帮助宝宝吸收和利用钙质。
4. 为了增加钙的吸收，宝宝需要维生素D。可以在户外透明的天气里让宝宝暴露在阳光下，促进皮肤合成维生素D。
5. 给宝宝提供饮用纯净水或矿泉水，或者加入富含钙质的配方牛奶或饮料。
6. 配制单一食品时，可以考虑添加向其添加钙质。例如，将豆浆与奶粉混合，就会增加钙含量。
7. 吃有机鸡蛋维生素D含量高。
8. 尽量避免给宝宝吃高蛋白质的食品，例如红肉和过多的奶制品。
9. 最后，建议父母在提供宝宝的补钙食品时务必注意质量，尽量选择新鲜和有机的食物，以确保宝宝获得健康的饮食。
