爱出汗的宝宝容易缺钙，因为出汗会随着汗液排出一部分钙离子，使得宝宝的身体钙含量降低，从而影响到宝宝的生长和发育。因此，家长需要注重给爱出汗的宝宝补钙，下面是一些常用的方法：
1. 喝奶：对于宝宝来说，母乳是最好的补钙方式，如果宝宝不能足够吸收母乳，可以喝婴儿配方奶粉。喝牛奶等奶制品也是补钙的好方法，但需要注意不要过量。
2. 吃含钙食品：除了奶制品之外，其他含钙食品还包括豆类、绿色蔬菜、红枣、虾皮等。宝宝可以在辅食开始后逐渐引入这些食品，但要注意食物中所含的钙是否足够、对宝宝是否易过敏等问题。
3. 多晒太阳：阳光照射可以帮助宝宝体内合成维生素D，从而促进钙的吸收。但需要注意的是，宝宝肌肤娇嫩，晒太阳时间不宜过长，要注意宝宝皮肤防晒。
4. 补充维生素D：维生素D也是有助于钙吸收的，如果宝宝没有合适的晒太阳机会，可以咨询医生，给宝宝服用维生素D补充剂。
综上所述，给爱出汗的宝宝补钙，可以通过喝奶、吃含钙食品、多晒太阳、补充维生素D等方式。但需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，应根据宝宝的年龄、体重、出汗情况、饮食状况等因素，选择适合的补钙方式。另外，如果宝宝确实存在严重缺钙的情况，还需要及时就医，接受专业治疗和指导。
