维生素D是最重要的维生素之一，对于宝宝的生长和发育至关重要。维生素D非常重要，因为它有助于骨骼健康，对于吸收钙质也非常重要，并且有助于我们的免疫系统发挥作用。但是，当宝宝缺少维生素D时，他们的健康会受到影响，甚至可能导致骨骼疾病发生。那么，宝宝缺少维生素d如何快速补充呢？
1. 增加户外活动时间：太阳是人类最重要的维生素D来源之一，让宝宝每天晒太阳，花20-30分钟在户外。
2. 补充鱼肝油：鱼肝油是一种次要来源，一些供应商已经为婴儿和幼儿制定了适当剂量的鱼肝油。
3. 补充含有维生素D的食物：有些食物含有较高的维生素D含量，如鹰嘴豆、肝脏、牛奶、奶酪、蛋黄等。
4. 维生素D补充剂：如果以上方法都不起作用，那么可以试试维生素D的补充剂，但是必须遵循医生的建议和剂量。
5. 多喝牛奶：宝宝如果喜欢喝牛奶，可以多喝牛奶，牛奶中含有较高的维生素D，可以帮助补充宝宝缺少的维生素D。
总之，宝宝缺乏维生素D是需要引起家长们的高度关注。如果以上方法都未能改善，建议咨询专业医生或营养师，以便寻求更深入的帮助。
