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维生素d3从宝宝多大开始吃?

2025-01-24 12:44:20 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1313浏览

维生素D3是一种维生素,也称为阳光维生素。它有助于人体吸收钙和磷,维持骨骼健康。对于儿童来说,维生素D3至关重要,因为成长过程中需要足够的钙和磷来构建健康的骨骼。

根据美国儿科学会建议,从出生后的第二天开始,所有婴儿都应该每天补充400国际单位(IU)的维生素D3,直至一岁。从一岁到三岁,儿童应该每天补充600 IU的维生素D3。

这是因为除了少量的维生素D3可以从食物中摄取到,大部分维生素D3都是通过皮肤吸收到体内的。由于婴儿的皮肤非常敏感,他们不应该暴露在阳光下太长时间。而且,在一些地区,特别是在冬季,阳光不足以为婴儿的维生素D3需求提供足够的量,因此需要额外的维生素D3补充。

在给儿童补充维生素D3的时候需要特别小心,因为维生素D3过量也有可能对孩子的健康造成负面影响。因此,家长应该在儿科医生的建议下进行补充,并遵循医生所建议的摄入量。另外,应该选择证实安全和高效的补充维生素D3的方法,如食物或补品。

综上所述,儿童从出生后的第二天开始补充维生素D3至关重要,以保证骨骼的健康发育,避免相关的健康问题。家长应该在儿科医生的建议下进行补充,并遵循医生的指示。

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