宝宝发烧是家长最担心的事情之一，特别是对于年龄小的宝宝来说，因为他们的免疫系统还不够强大，所以很容易感染病菌。一旦宝宝发烧，家长们都会非常紧张，不知道该如何处理。下面，我来介绍一些物理降温的方法，帮助家长们缓解这种情况。
1. 水擦身体
可以用温水或凉水擦宝宝的身体，从额头、手臂、小腿等部位擦起，擦的时候注意不要让水渗进宝宝的耳朵、鼻子等部位。也可以用毛巾沾一些凉水，在宝宝的脖子、手腕、脚踝等处轻轻擦拭，这样可以较快的消退宝宝的高热状态。
2. 浸泡水中
将宝宝放在温水中浸泡，帮助降低体温，可以加一些食盐或白醋，也可加适当的枇杷叶水等，调制出适合宝宝的液体，将宝宝放在其中。需要注意的是水温不宜过高，同时在浸泡时留神观察宝宝是否舒适。
3. 冷毛巾覆盖
在宝宝的额头或手脚上轻轻敷上一条浸泡在冷水中的毛巾，可很好的发挥冷却效果，同时也可以给宝宝减轻部分不适感。
4. 吹风机吹风
将风速调成低档温度调到适中的地方，用吹风机对着宝宝的脸吹风，只吹宝宝脸部下巴以下部位，一定不要吹着宝宝口鼻，以免引起感冒等不适。
最后，需要提醒家长们的是，在宝宝发烧时，一定要注意不要过度降温，过度急促的物理退烧会导致宝宝体内温度过快下降，引起一系列不适，甚至诱发其他疾病。如果宝宝发烧过高，建议及时到医院就医，别过于紧张，一起帮助爱宝健康成长。
