在胎儿发育过程中，宫内缺氧是一种常见的情况。宫内缺氧指的是胎儿在母体子宫内没有得到足够的氧气供应，导致胎儿体内氧气不足。当宫内缺氧发生时，母亲可以通过以下几个方面来观察并发现：
1. 胎动减少：胎儿在宫内动作频繁，但宫内缺氧时会降低胎动频率，胎动减少是缺氧常见的一种表现。
2. 孕期水肿：母体如果突然出现明显的水肿，可能是宫内缺氧引起的。因为胎儿缺氧会刺激母体分泌更多的孕激素和醛固酮，影响水分代谢。
3. 苍白：宫内缺氧时，胎儿体内的氧气不足，导致皮肤变得苍白。如果孕妇自己也感觉到自己的面色变得苍白，需要及时就医。
4. 预产期提前：宫内缺氧时，羊水中一氧化碳的含量会升高，这会引起子宫绒毛的收缩，同时会使胎盘发生异常，最终导致早产。
5. 异常乏力：母体在宫内缺氧时，可以出现一些症状，如头晕、乏力等，这是由于血液流通不畅，导致母体循环系统输送氧气不足。
宫内缺氧会对胎儿发育和生命构成威胁，因此，在发现上述症状时，应该及时就医，接受专业的医生诊治。同时，孕妇在平时要注意保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情愉悦，给胎儿提供一个良好的生长环境。
