面对宝宝缺钙这一问题，父母应该积极的寻求解决办法。钙是宝宝身体发育所必需的营养物质，而且在身体中的功能十分复杂，如:维持正常骨骼生长、保持正常心跳、帮助肌肉收缩等等。在饮食中摄入足够的钙对宝宝的成长发育十分重要。
以下是＂7个宝宝缺钙怎么补钙？＂的解决方案：
1.食用高钙食物：鱼类、早期鱼类的肚皮和骨头十分丰富的钙质；豆制品，豆腐、绿豆汤，以及牛奶等乳制品，其中以酸奶更为适合，而蛋类、鳕鱼、虾皮等均含有丰富的钙。
2. 室内运动:锻炼能刺激骨细胞的增生和钙的吸收，而且运动还能增强骨骼质量，降低骨质疏松症的风险。
3.坚持户外运动：户外运动可以让宝宝接触到更多的自然光线，阳光可以帮助人体吸收维生素D，促进钙的吸收。
4 .科学喝水：喝水对宝宝长高有很大的帮助。宝宝每天至少需喝八杯水，以保持水分平衡，让钙更容易被吸收。
5.控制荤食，增加蔬菜水果的摄入：荤食更容易引起人体内的酸碱度失调，增加骨质疏松发病的概率。
6.增加维生素D的摄入:维生素D可以与钙协同作用，帮助钙的吸收。食物中丰富的维生素D的来源最好是鱼肝油，鲭鱼，鸡蛋，但是贝类，豆类及其他含有高微量元素的肉类，绿色蔬菜也可以提供人体所需的维生素D。
7.配备钙剂:即钙电解质饮料，这些饮料不但能够补充宝宝的能量，还能补充钙质并增强骨骼，是补充钙质的不错选择。
每一个宝宝的需求不同，饮食也需要根据实际情况适当调整。为了保证宝宝健康成长，父母们需要提高对识别宝宝缺钙和预防和改善的认识。
