对于6岁的宝宝，推荐摄入的维生素A每天应该在400-500微克之间。维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，可以帮助维持视力和免疫系统的功能，还有助于皮肤和软组织的正常生长和发育。但是，过量摄入维生素A也会有害，甚至会导致中毒。
宝宝可以通过饮食来摄取足够的维生素A。一些富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、紫菜、动物肝脏、鸡蛋、奶酪和鲜奶等。如果宝宝饮食中缺乏这些食物，或者宝宝对某些食物过敏或不喜欢吃，家长可以考虑给宝宝补充维生素A的营养补充剂。但是，补充剂必须按照医生或者药剂师的建议来使用，以避免过量摄入。
此外，家长还可以通过加强宝宝的户外活动来帮助宝宝获得足够的维生素A。阳光是一种重要的来源，它可以促进皮肤细胞的合成维生素A，并且也有益于骨骼发育和生长。
总之，对于6岁的宝宝来说，适当的摄入维生素A是非常重要的，可以通过多种方式来实现。家长应该注意不要让宝宝过量摄入维生素A，同时也应该注意宝宝的食品摄入质量和户外活动。如有需要，家长可以咨询医生的建议，以确保宝宝获得足够的营养和健康。
