维生素B1（又称硫胺素），是人体必需的水溶性维生素之一，能够帮助身体正常运行神经和心肌功能，支持蛋白质代谢，调节能量生成。而对于婴儿来说，尤其是处于生长发育期的十个月大宝宝，维生素B1也具有重要作用。
首先，处在母乳或人工喂养阶段的婴儿，如果缺乏维生素B1，可能会发生脚气病或其他神经系统疾病。因此，在医生或营养师的建议下，添加适当的维生素B1补充剂，能够保证宝宝获得足够的营养，有益于健康成长。
其次，在宝宝食物补充中，维生素B1也很重要。宝宝如果已经开始添加辅食，那么多样化的食材搭配可以让宝宝吃到更多的维生素B1。例如，红肉、全麦面包、花生酱、豆腐等食材都富含维生素B1，可与粳米粉、肉泥、蔬菜泥等搭配食用，增强宝宝的营养吸收能力。
但是，给宝宝添加维生素B1补充剂也需谨慎。过量摄入维生素B1会被排出体外，但不都摄入过多被排出，可能会增加宝宝的肝肾负担，进而影响到宝宝健康。因此，在添加之前，建议家长咨询医生或营养师，以确保宝宝得到适量的维生素B1，避免过度摄入。
总之，维生素B1对于十个月大的宝宝非常重要。但是，给宝宝添加维生素B1补充剂需要谨慎，避免过度摄入。为了宝宝的健康成长，家长在宝宝的膳食和补充营养上，建议寻求医生或营养师的建议。
