小宝宝是从出生开始就需要大量的营养物质来支持他们的生长和发展。其中，钙是非常重要的营养元素之一，对于婴儿和幼儿的生长发育起到了至关重要的作用。因此，一旦宝宝不吃或不想吃含钙食物的时候，应该采取相应的措施来确保宝宝能够获得足够的营养。
首先，如果小宝宝不愿意吃含钙量高的食物，比如牛奶、芝士和乳制品，那么我们可以从其他食物类别中获取含钙量丰富的食物。比如豆类、鱼类、贝类、橙色水果、绿色蔬菜等含有丰富的钙元素的食物。在饮食中可以添加一些含钙的调料，如黑芝麻、芝麻酱、豆腐等，来补充宝宝的钙质。
其次，我们需要保证小宝宝的晒太阳量。太阳光是人体制造维生素D的一种方法，维生素D能促进钙的吸收。因此，如果小宝宝缺乏维生素D，就会导致身体无法吸收到足够的钙。因此，家长们可以尽量让宝宝在太阳光下暴晒，或者考虑给宝宝补充含有维生素D的营养补剂。
最后，当宝宝长时间不愿意食用含钙食物时，家长可以咨询相关的医生或医生团队，寻求适当的营养补充方案，确保宝宝获得足够的营养来支持身体发育。当然，在给小宝宝添加任何营养补剂之前，建议先咨询专业医生，以确保宝宝身体健康并避免潜在的风险。
总之，小宝宝不想吃含钙食物时，我们可以从其他食物类别中获取含钙的食物，并通过晒太阳和咨询专业医生等方式来保证宝宝的营养需求。
