宝宝的营养摄入对于身体发育至关重要，而钙是儿童生长发育所需的重要元素之一。但有些宝宝可能存在对某些食物过敏或者因其他原因不能食用某些食物，例如鸡蛋和虾等，因此就需要在不吃这些食品的情况下，寻找其他补钙的途径。
以下是针对不吃鸡蛋虾的宝宝补钙的几种方法：
1. 牛奶和乳制品
牛奶和乳制品是钙的主要来源之一。如果您的宝宝不过敏于乳制品，那么它们是很好的补钙来源。宝宝可食用奶、酸奶、起司和乳酪等乳制品，这些食品含有丰富的钙质。
2. 豆腐
豆腐是一种富含钙质的食品，同时豆腐中的钙质更容易被身体吸收。您可以选择丝状或者硬质的豆腐，将其加入宝宝的膳食中。
3. 白菜
白菜是一种含有大量钙质的蔬菜，而且宝宝也很容易喜欢吃。白菜中含有大量的营养和微量元素，常常作为宝宝的主食。
4. 野菜
像菠菜、小青菜、柿子椒、菜花、苋菜等这类野菜都含有丰富的钙质，可以作为宝宝的膳食中的重要补充。
5. 干果和坚果
像花生、核桃、杏仁等这些干果和坚果种类都是很好的补钙来源。您可以将这些食品研磨成粉，然后加入宝宝的膳食中。
总结
对于不吃鸡蛋虾的宝宝来说，补钙是非常重要的。在选择食物的时候，一定要保证安全、环保和卫生。在添加任何新的食品之前，建议您咨询一下您的医生或者营养师，以确保您的宝宝能够获得足够的营养和矿物质。
