小宝宝补钙是为了满足身体对钙质的需求，然而补钙后容易出现便秘的现象，引起很多家长的困扰。如果小宝宝补钙后出现便秘，家长应该做些什么呢？
1.增加膳食中纤维素的摄入量。可以将饮食中的蔬菜、水果、豆类等食物增加进饮食中，以增加宝宝的纤维素摄入量，帮助促进肠胃蠕动，避免便秘。
2.增加清水的摄入量。每天给宝宝喝足够的水也可以帮助避免便秘。家长可以在宝宝吃饭前后给宝宝喝些温水，帮助宝宝更好地消化食物，预防便秘。
3.促进宝宝的运动。运动可以促进肠胃蠕动，预防便秘。家长可以运用一些游戏化的方法，鼓励宝宝多参加游戏和运动，增加宝宝的体育锻炼量，帮助他更好地消化食物。
4.减少钙补充剂的剂量。如果便秘现象依然存在，家长可以考虑减少宝宝的钙补充剂剂量，逐渐适应宝宝的身体。切忌一次性大量补充钙质。
总体而言，宝宝发生便秘后，家长应该聆听医生的意见，避免随意使用食品或药物。在帮助宝宝缓解便秘的过程中，家长需要细心认真，并保持耐心，守护宝宝的健康。
