宝宝需要不断地摄入钙和锌以支持健康的骨骼和身体发育。一般认为，宝宝在出生后三个月左右开始需要摄入钙和锌。在这个时段内，宝宝的身体发育和骨骼生长速度快，需要大量的钙和锌来支持。随着时间的推移，宝宝需要的钙和锌摄入量会逐渐增加，以适应其身体的发育和成长。
在宝宝出生后的头几个月里，宝宝可通过母乳或人工配方奶获得必需的营养素，包括钙和锌。在四个月左右，宝宝开始尝试吃辅食，这个时候可通过食物提供更多的钙和锌。
根据《中国居民膳食指南》的建议，在4-6个月的婴幼儿应补充铁、锌等微量元素，推荐食物包括肉类、蛋黄、豆腐、贝类等。辅食在7-8个月逐渐适应成稠状，可以添加富含钙质的食物，如豆腐、鲜奶、鱼类等，同时也需要注意均衡膳食，多样化组合，以充分满足宝宝的营养需求。在宝宝的饮食中，多提供含钙、锌丰富的蔬菜、水果和肉类等食物。
对于宝宝的父母来说，需要注意宝宝的饮食，确保宝宝摄入足够的钙和锌。应该提供含有丰富钙和锌的食物，例如奶、乳制品、肉类、鱼类、豆腐、坚果等等。此外，注意遵循适量原则，防止因为偏食或喂养不当导致钙、锌剂量过高或过低，从而影响健康。
总的来说，宝宝需要补充足够的钙和锌以支持身体发育和骨骼生长。补钙、补锌不是一天两天的事情，需要家长们长期注意，选择合适的食物，保证宝宝营养的均衡和充足。
