维生素D是宝宝健康成长所必须的营养素之一，它有助于促进钙和磷等矿物质吸收并帮助骨骼、牙齿发育。因此，在宝宝10个月大的时候，维生素D的摄入十分重要。下面我们来了解一下宝宝10个月应该吃多少维生素D。
根据美国儿科学会推荐，宝宝在出生后的头4个星期内应每天摄入400国际单位（IU）的维生素D，之后每天应坚持摄入400至1000 IU的维生素D，具体数量要根据年龄、体重和营养状况等因素而定。而我们知道，太阳可以帮助身体产生维生素D，所以在日照充足的地区，孩子适量成曝露在阳光下也能有效获取维生素D。
对于10个月大的宝宝来说，他们每天应该摄入400至1000 IU的维生素D。如果宝宝喝配方奶，可以在奶粉中添加维生素D，也可以在口服液中添加给宝宝食用。如果宝宝喝母乳，建议妈妈自己补充足够的维生素D，这样就可以保证宝宝从母乳中获取足够的维生素D了。
需要注意的是，维生素D的摄入量应该按照医生或者营养师的建议来确定，而不是随意使用。此外，过量的维生素D也有可能对宝宝产生负面影响，所以建议每年带宝宝去体检并进行维生素D的检查，以确保宝宝的维生素D达到一个合理的水平。
综上所述，宝宝在10个月大的时候每天应该摄入400至1000 IU的维生素D，建议家长向医生或者营养师咨询，并注意维生素D的合理摄入量，以保障宝宝身体的健康。
