对于3个多月的宝宝，通常建议可以进行适当的补钙。这是因为在宝宝3个月左右的时候，骨骼的发育进入一个非常重要的阶段，关键期的骨骼建立需要充足的钙供应。而在母乳中，虽然钙的含量相对较低，但是人体可以充分吸收利用。所以，如果宝宝完全以母乳为主要食物来源，那么无需特别地进行钙的补充，母乳自然会提供足够的营养。
但是如果宝宝已经开始添加辅食了，那么可以适量地添加富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、鱼类、蛋类、豆制品等。一般来说，每天摄入300毫克左右的钙是比较适宜的。不过需要注意的是，蛋白质、磷以及含酸性物质的食物会影响钙的吸收，所以需要注意合理搭配饮食。
此外，宝宝补钙也可以通过补充维生素D来增强钙的吸收。维生素D主要来自于阳光照射，但是对于经常在室内活动或者天气不好的宝宝，可以适当地添加维生素D补充剂。
需要注意的是，钙过量摄入也会带来不利影响。过量的钙会导致便秘、缩短肠道、骨骼硬化等问题，甚至增加肾脏负担。因此，在给宝宝补钙时需要注意控制用量，同时遵循科学的膳食配方和合理的饮食习惯，以免影响宝宝的健康。
