首先，需要明确的是，十四个月的宝宝是需要摄取足够的钙才能支持健康的成长和发育。钙是支持骨骼生长和牙齿发育的必要元素，而十四个月的宝宝正处在关键的骨骼和牙齿发育期间，因此补钙非常重要。
具体来说，钙摄取量的标准是每天600-700毫克，对于十四个月的宝宝来说，可以通过以下途径获得足够的钙：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是宝宝获取钙质的主要来源，每天喝500-600毫升的奶能提供约300毫克的钙。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜是丰富的钙源，可以在宝宝饮食中增加蔬菜摄取，补充钙质。
3. 豆腐、豆浆：豆类制品富含钙质，可以作为宝宝的蛋白质来源，也可以补充钙质。
除了以上食物，还可以在医生或医院的指导下，给宝宝补充合适的钙剂，以确保宝宝每天的钙摄取量达到标准。
需要注意的是，补钙应视宝宝的身体状况和生长发育情况进行，如果宝宝有一些特殊的健康问题，如高钙血症、肾脏疾病等，则需要在医生的指导下进行钙剂补充。
总之，十四个月的宝宝需要摄取足够的钙才能健康成长，饮食中应包括丰富的钙源，如奶制品、绿叶蔬菜、豆制品等等，并在医生的指导下给予合适的钙剂补充。
