宝宝身体的发育和健康离不开足够的营养。维生素是宝宝所需营养之一，可以帮助维持身体健康和正常生长发育。所以，宝宝的食物要多元化，以摄取各种维生素。
1. 维生素A：宝宝可以从肝脏、胡萝卜、南瓜、甜菜、苦瓜、蛋黄、菠菜等食物中获取维生素A。维生素A不仅对视力、骨骼和免疫系统有益，还有助于皮肤和软组织健康。
2. 维生素B族：维生素B有助于消化和能量代谢。宝宝可以从肉、鱼、鸡蛋、豆类和全谷物中获得维生素B。其中，葉酸更是孕妈必备的營養素，能夠降低胎兒神經管缺陷的風險。
3. 维生素C：维生素C对于免疫系统和健康非常重要。宝宝可以从柑橘、草莓、黑莓、木瓜、梨、蓝莓等新鲜果蔬中获取维生素C。
4. 维生素D：维生素D有助于骨骼健康和免疫系统。宝宝可以从鱼类、蛋黄、奶制品中获取维生素D。因为宝宝皮肤的紫外线吸收量较高，所以经受适当的阳光照射是获取足够维生素D的一种可靠途径。
总的来说，多样化的膳食可以提供宝宝所需的所有维生素。根据宝宝所需营养，可以选择新鲜、有机、无污染的食物来补充营养，并注意均衡搭配，以确保宝宝健康成长。同时，过量使用补充维生素的保健品是不建议的。这些保健品可能提供过量的维生素，从而导致健康问题出现。
