对于1岁9个月的宝宝，补钙非常重要。因为在这个时期，宝宝依然身体发育迅速，骨骼和牙齿正处于快速发育的阶段。钙是骨骼和牙齿构成的关键成分，可以增强骨骼和牙齿的硬度。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼和牙齿发育异常。
那么，如何给1岁9月的宝宝补钙呢？以下是一些有效的方法：
1.合理膳食。给婴儿提供富含钙质的食物，如乳制品、海藻、绿色蔬菜等，都是很好的补钙食物。但是需要注意的是，婴儿此时牙齿还未发育完全，不能吃硬度过大的食物，可以给婴儿熬糊状的蔬菜汤，小米粥等，这些食品是宝宝吸收钙质的良好食品。同时，妈妈可以在奶粉中加入钙元素辅食。
2.户外活动。适当的户外活动不仅有助于宝宝锻炼，增强体质，还能够加速钙的吸收和代谢。
3.睡前小运动。可以鼓励宝宝在睡前进行一些小运动，比如跳跳舞、做做瑜伽等，也可以加速钙质代谢。
4.喝开水。在1岁9月的宝宝身上，家长建议尽早开始饮用开水，如果是质量有保障的饮用水，可以起到很好的饮食作用。
总之，在这个阶段，虽然宝宝比较活泼，但是骨骼和牙齿依然在迅速发育，因此不管是从饮食还是运动方面，都需要家长给予更多的关注和照顾，尽力为宝宝提供一些补钙的方法和方式。只有保证钙的摄入量，才能让宝宝快乐健康的成长。
