2岁宝宝是成长发育期，对钙的需求量比较高，但由于宝宝的胃肠道还不够成熟，只有一部分钙能被吸收利用，因此补钙应该选择正确的方法和食材，以下是具体的建议。
1. 食用富含钙的食品。牛奶、奶酪、鲜奶、豆腐、绿叶蔬菜、虾皮、鱼肉、豆类等都是比较富含钙质的食物。但要注意，饮用牛奶的宝宝容易出现积食等问题，因此应该在医生的指导下选择适合的奶粉，并控制奶粉的摄入量。
2. 多晒太阳。阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，帮助其吸收并利用钙质。但应尽量避免在强烈阳光下暴晒，更应注意日常保护。
3. 补充维生素D。补充维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙质，但要在医生指导下进行。
4. 合理运动。适当的运动可以促进骨骼的健康发育，增强骨骼弹性和韧性。
总之，2岁宝宝的补钙应该注意方法和食材的选择，科学合理地进行，以保证宝宝骨骼的健康发育。
