宝宝的健康非常重要，因此为了保证宝宝的营养需求，家长们需要给宝宝补充维生素。宝宝在不同的生长阶段所需的维生素种类和量也会有所不同。下面介绍一下宝宝吃维生素的相关知识。
1、婴儿期：
在出生后的头几天内，母乳或配方奶中的维生素足以满足宝宝的需要。在2-4月龄，宝宝的维生素D需要量增加，建议按照医生的建议给宝宝每天添加400-600国际单位的维生素D，有助于宝宝钙质的吸收和骨骼的发育。
2、幼儿期：
在1-3岁的幼儿期，宝宝需要的维生素D仍然较高，因为幼儿期正是骨骼生长的重要时期。建议每天给宝宝添加400-600国际单位的维生素D，以充分满足宝宝的需求。此外，幼儿期的宝宝还需要适量的维生素A、B族维生素和维生素C，它们对宝宝的视力、免疫功能和神经系统功能等方面都有帮助。
3、儿童期：
在儿童期，宝宝需要的维生素种类和量更加复杂。除了维生素D、A、B族维生素和维生素C外，还需要适量的维生素E、维生素K等。此外，儿童期的宝宝还需注意补充铁、钙、锌等微量元素，以充分满足身体的需要。
维生素的来源可以是食物和维生素制剂，但在宝宝尚未较好吸收固体食品的早期阶段，以维生素制剂为主要补充方式比较好，随着宝宝年龄的增长，家长们可以让宝宝逐渐适应均衡的食品结构，从而从食物中获取所需的维生素和微量元素。总之，家长为宝宝补充维生素时，应根据宝宝的实际需求和医生的建议选择合适的维生素制剂，同时注重均衡饮食，保证宝宝获得充足的营养。
