孕期的女性由于荷尔蒙的变化，皮肤的敏感度加大，易发生长痘痘的情况。然而，孕期长痘痘是不一定是胎毒的表现，其原因可能是多种因素引起的，如荷尔蒙水平波动、营养不良、个人卫生不注意等。
荷尔蒙水平波动是孕期长痘痘的最主要的原因之一，因为在怀孕期间，激素水平会发生很大的变化，其中雌激素的增加，会导致皮脂腺分泌减弱，容易摄入杂质而引起长痘痘。同时，雄性激素增多也容易导致痘痘的产生。
另外，孕期缺乏营养或者不良的饮食习惯，也可能导致长痘痘。例如过多的油腻食物、高糖食物等，这些食物容易导致皮脂腺分泌增加，从而使痘痘加剧。
孕期的妇女卫生习惯也很重要，如果不注意个人卫生，经常用脏手触摸脸部，可能会把细菌带到脸上，引起痘痘。
正确认识孕期长痘痘的原因，很重要的一点就是不要自己给自己贴上胎毒的标签。胎毒不是科学的术语，缺乏科学依据。
为避免孕期长痘痘对胎儿的影响，孕妇应该注意保持皮肤清洁，尽量避免用化妆品或其他一些不太安全的产品，饮食上尽量健康科学，少吃高油腻食物和高糖食品。同时，孕妇在怀孕期间也可以采取一些看似简单但实用的做法，如注意睡眠质量，增加运动量，多喝水等来维持身体的健康。
