根据专家的建议，给宝宝补充维生素AD最好在白天进行，而晚上则不太适合。因为在晚上服用维生素AD可能会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝容易醒来或者失眠等现象。
给宝宝补充维生素AD是有必要的，因为它可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，提高免疫力，减少感染疾病的风险。如果宝宝缺乏维生素AD，可能会导致生长迟缓、疲劳、免疫力下降、易感染等问题。
但是要注意的是，不要给宝宝过量补充维生素AD。因为维生素AD是一种脂溶性维生素，过量摄入会积累在体内，对宝宝的健康造成伤害。根据研究，宝宝每天所需的维生素AD量为400-500单位，超过这个摄入量就可能导致中毒。
因此，在给宝宝补充维生素AD之前，最好先咨询医生或者营养师的意见，根据宝宝的年龄和身体状况，合理调配补充量。另外，也要选择质量好、安全的维生素AD产品，并且严格按照说明书上的用量来使用。
