宝宝在一岁以下的时候，其免疫系统还没有完全发育好，因此比较容易感染病菌。为帮助宝宝增强免疫力，许多家长会选择为宝宝补充维生素C。那么，宝宝维生素C该怎样补充呢？
首先，需要了解的是，人体不能自行合成维生素C，只能从食物中摄取。同样，宝宝的身体也不能自行合成维生素C，需要从日常饮食中摄取。一般来说，在宝宝的日常饮食中，含有维生素C比较丰富的食物有橙子、柠檬、葡萄柚、草莓、柚子、猕猴桃、绿植物等。
若家长考虑给宝宝补充维生素C，可以在医生的指导下，根据宝宝的年龄和身体实际情况，选择合适的维生素C剂量。一般来说，比较安全的维生素C剂量为每天100至200毫克。当然，如果家长选择让宝宝通过食物获得足够的维生素C，正常饮食中摄取的维生素C也已经足够了。
需要注意的是，宝宝使用过多维生素C也可能对身体健康产生负面影响。大剂量补充维生素C，可能会引发下腹部疼痛、腹泻、恶心、胃灼热、口干等不适症状。严重者可能会导致肾功能受损或尿酸增加，引起痛风等症状。因此，在给宝宝补充维生素C时，要根据医生建议选择适合的剂量，并遵照说明书正确使用。
总结起来，宝宝除非医生特别建议，否则在正常饮食的基础上不需要额外补充维生素C。如果确实需要给宝宝补充维生素C的话，一定要在医生的指导下进行，并遵守正确使用方法，避免剂量过大、超量使用等问题。
