宝宝的生长发育离不开钙的参与。钙在宝宝身体中不仅构成了骨骼和牙齿的主要成分，还参与了神经传导、肌肉功能、心脏功能、血液凝固等重要生理活动。如果宝宝摄入的钙不足，会导致宝宝骨骼变薄、易碎，可能会造成骨折、佝偻病等疾病。
如何给宝宝补钙？
1.多晒太阳。合理的阳光照射有利于宝宝身体内维生素D的生成，维生素D是有利于钙的吸收的主要因素。因此让宝宝多晒太阳，可以有效提高宝宝的钙吸收量。
2.适量饮用牛奶。牛奶中的钙含量极高，而且还含有丰富的维生素D，可以提高宝宝的钙吸收效果。但是，饮用牛奶也要有度，饮用过多会加重肠道负担，对宝宝的健康也不利。
3.多吃含钙丰富的食物。除了牛奶外，还有许多其他的食物也富含钙质，例如豆制品、海鱼、虾、贝类、牛肉、绿菜等。
4.补充钙剂。如果宝宝的日常膳食中摄入的钙不足，家长可以酌情给宝宝补充钙剂，选择合适的钙剂品牌，避免过度补充造成钙超载，影响宝宝的健康。
针对宝宝八斤的年龄段，每天需要的钙摄入量大约是600mg左右。但是，具体的补钙量要根据宝宝的身体情况来具体判断。最好是咨询医生的意见后，有目的地进行补钙。同时，家长还需要注意，补钙不能太过急躁，宝宝需要逐渐适应增加的钙含量，不宜过快地一下子补全。建议家长在循序渐进的基础上，慢慢地增加宝宝的钙摄入量，以保证宝宝的健康生长发育。
