根据专业的研究结果，宝宝六岁阶段仍然处于生长发育的关键时期，所以补钙补锌仍然非常重要。钙和锌是维持宝宝身体健康的两个重要元素，都属于人体必需的微量元素。其中钙在骨骼生长和发育中扮演着重要的角色，而锌则涉及免疫和味觉发育等多个领域。
虽然宝宝在这个时期已经长成一个小学生，开始接受学科知识的探索和发展，但仍然需要充足的营养支持身体发育。因此，家长应该保证六岁宝宝的饮食均衡，并关注以下重要的问题。
首先考虑钙的问题。钙是建立骨骼体系的原料，如果没有足够的钙，宝宝的骨骼可能不能正常生长和发育，甚至会导致骨质疏松等疾病。在六岁的宝宝身上，钙的需求量为600毫克左右。一些含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪和豆类等食物都是很好的选择。此外，阳光中的维生素D也有助于促进钙的吸收，因此让宝宝在阳光下适当晒太阳也可以有助于人体的钙吸收。
其次考虑锌的问题。锌是维持免疫系统正常运作的重要元素。它也有助于维持味觉发育和体内维生素A的水平。在六岁宝宝的饮食中，锌的需求量为每天5毫克。一些含锌丰富的食物，如牛肉、鱼、蛋类、豆类、坚果等，都是不错的选择。
总的来说，宝宝六岁时需要补钙补锌，以支持身体的正常发育和健康运作。家长可以提供提供均衡的膳食，避免过多的处理食品和糖分，以帮助宝宝获得充足的营养。此外，也可以咨询医生，选择适合宝宝的营养保健品，以补充其所需的微量元素。
