对于小宝宝而言，补充足够的钙对于骨骼的健康发育至关重要。在婴幼儿时期，宝宝需要大量的营养物质才能保证身体的正常生长发育，而钙是其中最为重要的营养物质之一。那么，小宝宝吃什么能补钙呢？
1. 奶制品：奶制品是钙的坚实来源，包括牛奶、酸奶、奶酪等，其中比较推荐的是奶制酸奶和奶酪。这是因为，这些奶制品中含有比较高的钙和蛋白质，能够更好的吸收利用。
2. 海产品：海产品中也含有很高的钙质，如海藻、虾、黄鱼等。不过需要注意的是，海产品中部分含有重金属，孕妇和小宝宝要控制摄入量。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有不少的钙质，如菠菜、芹菜、生菜等，但由于蔬菜中含有草酸，对钙的吸收会有一定的影响，因此需要和其他钙质丰富的食物搭配食用。
4. 豆腐及其制品：豆腐及其制品中含有的植物性蛋白质和钙质比较丰富，如豆浆、豆腐干、豆腐皮等，有利于钙的吸收利用。
除了食物，晒太阳也是宝宝补充钙的途径。适当的户外活动可以让宝宝的皮肤暴露在阳光下，利于维生素D的合成，进而促进钙的吸收利用。
总之，对于小宝宝来说，合理的膳食搭配和适当的户外活动是最好的补钙方式。
